Những loại vitamin có thể được tìm thấy trong dâu tây?

Cả người lớn và trẻ em đều biết và yêu thích những quả dâu tây thơm, ngon. Những gì không được chế biến từ loại quả mọng thơm này: mứt, mứt, mứt, bánh ngọt, và tất nhiên, dâu tây được ăn tươi. Dâu tây ngon ở mọi hình thức! Nhưng ngoài ra, nó còn hữu ích vì vitamin trong dâu tây được chứa với số lượng lớn.

Đây là những loại vitamin nào và chúng ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào?

- Dâu tây rất giàu axít folic hoặc một cái gì đó tương tự - vitamin B9, có tác dụng có lợi đối với chức năng máu và cải thiện trí nhớ.

- Có nhiều trong dâu tây vitamin A và E. Cả hai loại vitamin này đều được gọi là “vitamin làm đẹp và sinh sản”, vì chúng giúp duy trì tuổi trẻ và ảnh hưởng đến lĩnh vực tình dục của con người. Vitamin A và E được hấp thụ tốt hơn từ dâu tây nếu dùng cùng với kem hoặc kem chua. Nếu kem chua là một sản phẩm quá béo đối với bạn thì bạn có thể thay thế nó bằng sữa chua hoặc kefir.

- Dâu tây chứa hàm lượng rất lớn vitamin B và C, điều này làm cho việc sử dụng nó có lợi hơn so với việc dùng các chế phẩm vitamin y tế. Vitamin C thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh chóng, tăng cường hệ thống miễn dịch và có tác động tích cực đến tình trạng da vì nó là thành phần của collagen.

- Dâu tây còn chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng: canxi, magie, kali, giúp tăng cường hệ thần kinh và cải thiện hô hấp tế bào.

- Endorphin hoặc hormone của niềm vui, có trong dâu tây, cải thiện tâm trạng và tăng thêm sự lạc quan.

Vì vậy, dâu tây không chỉ thơm, rất ngon mà còn tốt cho sức khỏe.Vitamin trong dâu tây không chỉ có trong quả mà còn ở phần “đuôi”. Đừng vứt chúng đi, hãy phơi khô và vào mùa đông, bạn có thể pha trà vitamin từ chúng.